스크린타임 관리
사용 시간 확인
스크린타임 기능은 하루 동안 휴대폰을 얼마나 사용했는지 알려줍니다. 앱별 사용량을 확인하면 어떤 앱에서 시간을 많이 쓰는지 파악할 수 있어 관리에 도움이 됩니다.
요약: 앱별 사용 시간을 확인해 패턴 파악
앱 제한 설정
집중해야 할 시간이 필요할 때는 앱 제한 기능을 활용하여 사용 시간을 조절할 수 있습니다. SNS나 영상 앱처럼 시간을 많이 빼앗는 앱에 제한을 걸면 하루 사용량을 크게 줄일 수 있습니다.
요약: SNS·영상앱에 시간 제한 걸기
휴식 시간 확보
스크린타임에는 ‘휴식 시간’ 기능도 있습니다. 특정 시간 동안 알림을 차단해 집중할 수 있는 환경을 만들고, 취침 전 휴대폰 사용을 줄이는 데 도움을 줍니다.
요약: 휴식 시간 설정으로 알림 차단
